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Bausteine:
Leistungsdiagnostik
Kennt Ihr das? Ihr lauft, lauft und lauft ohne das Gefühl zu haben, dass sich ein messbarer Erfolg einstellt. Freizeit ist mittlerweile ein kostbares Gut und wir möchten Euch unbefriedigende Trainingseinheiten ersparen, so dass sie mit 2 - 3x pro Woche sehr effektiv trainieren.
Dabei spielt es keine Rolle ob Ihr einen Volkslauf bestreiten möchtet oder eine bestimmte Marathon-Zielzeit plant. Ziele kennen dabei ganz unterschiedlich definiert sein, wie z.B.: Gewichtsreduktion, Ausdauernder und konditionell stärker werden etc.
Die durch uns durchgefährte Leistungsdiagnostik in Form eines Laktatstufentests, ist einer der wichtigsten Messverfahren zur Bestimmung der laufspezifischen Ausdauer-leistungsfähigkeit. Der Test dient der individuellen Trainingsplanbestimmung indem die Werte der aeroben und anaeroben Leistungsfähigkeit erstellt werden, damit sie ihre Leistungen gezielt verbessern können. Sie ist für jeden Sporttreibenden Menschen sinnvoll.

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